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最好学的乳腺增生居家检查法

第一次自我检查””乳腺增生””时,先仔细观察两侧乳房的正常情况,以后再检查时就可按这个标准进行对比。

自我检查的具体方法:

先站或坐在大镜前,面对镜子对比观察两侧乳房有无大小、形状或轮廓不对称,同时注意外形的细微变化及乳头有无血性分泌物;然后平卧在床上自我触摸乳房,即把被检查一侧上臂高举过头,背部垫上小枕头或折叠好的被单,以使乳房移到胸壁前并平铺于胸壁上;先用右手检查左侧乳房,手指并拢放平,用各指的掌面触摸,一般先由乳房内侧开始,自下而上,随后把左臂放下,再触摸外上方、外下方及乳晕、腋窝部。

触摸两侧乳房的感觉应是一样的,如果发现一侧乳房有异常,应与对侧相同部位反”复”对比触摸,尤其要注意乳房外上方有无肿块、腺体增厚或其他改变,这里较易发生”肿瘤”。一旦发现肿块长得较快或质地上有变化,及时去医院就诊。女性朋友学会自检,平时注意定期自我检查或体检对预防乳腺增生实有莫大功劳。自我检查的方法掌握四大要点:

1、看。面对镜子双手下垂,仔细观察双侧乳房是否大小对称。有无不正常突起,皮肤及乳头是否有凹陷或”湿疹”。

2、触。左手上举至头部后侧,用右手检查左乳,以指腹轻压乳房,感觉是否有硬块,由乳头开始做环状顺时针方向检查,逐渐向外(约三四圈),至全部乳房检查完为止。用同样的方法检查右乳。

3、卧。平躺,右肩下放一个枕头,将右臂弯曲至头下,重复“触”的方法,检查两侧乳房。

4、拧。以大拇指和食指压拧乳头,注意有无异常分泌物。

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